יוגה לבריאות
שיעורי היוגה שמעביר
ארקדי לבנט כוללים הדרכה ואימון בתחומים הבאים:
1. התזונה הטבעית של האדם ודיאטה יוגית.
2. שאטקארמה - ניקוי הגוף ( של מערכת נשימה,איברים
פנימיים, כלי דם וכו')- קריות (טכניקות) בסיסיות וקריות נוספות בהתאם
לרמה אישית.
3. פרנאיאמה - (תרגילי נשימה) - בסיסית ומתקדמת,
תרגילים מיוחדים להשגת מטרות פיסיולוגיות ופסיכולוגיות על פי צרכים אישיים.
4. אסנות
וויניאסות - תנוחות ותרגילים סטטיים ודינמיים.
5. מודרות ובנדהות - טכניקות מיוחדות להשפעה על
מערכת עצבים ומערכת הורמונלית.
6. יוגה-נידרה - טכניקות של הורדת מתח פנימי והרפיה
ברמה פיזית, פיסיולוגית ומנטאלית.
ברמה יותר מתקדמת מתווספות טכניקות של פרתיאהארה (שליטה ברגשות ואמוציות),דחארנה(תרגילי
ריכוז) ודהיינה (מדיטציה).
אני מברך את כל אלה המתכוונים ללכת בדרך של יוגה להשגת בריאות ואושר.
מיקום
ימים ושעות
- יום ד'
- 18:30 - 20:00 (שיעור ברוסית)
- 20:30 - 22:00 (שיעור בעברית)
- בקרוב נפתחת קבוצה יום ג' במוריה 72
אורך השיעור
תדירות המפגשים
לפרטים נוספים והרשמה: 0546-38-15-28 (ולריה)
